Was ist die Löffel·theorie?

In der Leichten Sprache werden nur wenige Fremd·wörter benutzt.
Meistens guckt man:
Wie kann man ein Fremd·wort durch ein leichteres Wort aus·tauschen?

Aber durch die Arbeit mit den Prüfer*innen habe ich gemerkt:
Viele von ihnen lieben Fremd·wörter.
Sie benutzen sie gerne.
Darum erklärt Einfachstars Fremd·wörter.

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Heute: Was ist die Löffel·theorie?

Die Löffel·theorie hat mit Energie zu tun.

Viele Menschen leben mit einer Behinderung oder mit einer Krankheit.
Sie müssen auf ihre Energie achten.
Die Löffel·theorie erklärt das mit Löffeln.

Jeder Löffel steht für eine bestimmte Menge Kraft.

Stell dir vor:
Du hast am Morgen beim Wach·werden 12 Löffel.
Dann machst du viele Dinge.
Den ganzen Tag über.
Und diese Dinge kosten Energie.
Also werden deine Löffel weniger.

Zum Beispiel:
Morgens beim Wach·werden hast du 12 Löffel.
Dann stehst du auf.
Auf·stehen kostet einen Löffel.
Du hast noch 11 Löffel.

Dann gehst du duschen.
Duschen kostet 2 Löffel.
Du hast noch 9 Löffel.

An dem Tag musst du einkaufen.
Einkaufen kostet 3 Löffel.
Danach hast du nur noch 6 Löffel.

Du musst also gut überlegen:
Wofür will ich meine Kraft benutzen?
Vielleicht möchtest du am Abend Freund*innen treffen.
Aber dafür brauchst du noch Kraft.

Das kann bedeuten:
Vor dem Treffen musst du eine Pause machen und dich ausruhen.

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Du erledigst jeden Tag viele Dinge.
Das verbraucht Energie.
Irgend·wann sind alle Löffel weg.
Dann hast du keine Kraft mehr.
Dann musst du dich ausruhen.

Oder du kannst entscheiden:
Ich nehme schon 3 von meinen Löffeln für morgen.
Dann triffst du dich trotzdem mit Freund*innen.
Auch wenn du eigentlich keine Kraft mehr hast.
Dann startest du am nächsten Tag beim Aufwachen nicht mit 12 Löffeln.
Sondern nur mit 9 Löffeln.
Du hast weniger Kraft für den nächsten Tag.

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Wichtig ist:
Nicht alle Menschen haben gleich viel Energie.
Manche Menschen haben 12 Löffel für einen Tag.
Manche nur 7.
Und andere 14.

Und:
Die Energie·menge ist nicht jeden Tag gleich.
Eine Person hat an einem guten Tag 12 Löffel.
Und an einem anderen Tag nur 8 Löffel.

Außerdem verbrauchen Menschen mit der·selben Sache unterschiedlich viele Löffel.
Zum Beispiel:
Eine Person findet Telefonieren nicht anstrengend.
Sie macht es gerne.
Für diese Person kostet ein Anruf nur einen Löffel.
Eine andere Person findet Telefonieren sehr anstrengend.
Für diese Person kostet Telefonieren 3 Löffel.

Die Löffel·theorie zeigt:
Nicht alle Menschen haben gleich viel Kraft zur Verfügung.
Und nicht alle Menschen brauchen für die gleichen Dinge gleich viel Kraft.

Deshalb ist wichtig:
Menschen sollen selbst entscheiden können, wofür sie ihre Kraft einsetzen.
Und andere Menschen sollen das verstehen und respektieren.

Christine Miserandino hat sich die Löffel·theorie 2003 ausgedacht.

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