Was ist meal prep?
In der Leichten Sprache werden nur wenige Fremd·wörter benutzt.
Meistens guckt man: Wie kann man ein Fremd·wort durch ein leichteres Wort aus·tauschen?
Aber durch die Arbeit mit den Prüfer*innen habe ich gemerkt:
Viele von ihnen lieben Fremd·wörter.
Sie benutzen sie gerne.
Darum erklärt Einfachstars jetzt Fremd·wörter.
Heute: Was ist meal prep?
Meal prep ist Englisch.
So spricht man es aus: miel prepp.
Übersetzt heißt es: vor·bereitetes Essen.
Das bedeutet zum Beispiel:
Ein Mann arbeitet im Büro.
Jeden Tag von 9 bis 17 Uhr.
Er hat eine Stunde Mittags·pause.
In der Zeit geht er etwas essen.
In der Nähe des Büros gibt es verschiedenes Essen zu kaufen.
Zm Beispiel Pizza, Döner oder Pommes.
Lange Zeit hat der Mann mittags etwas zum Essen gekauft und es gegessen.
Aber:
Viele dieser Dinge sind ungesund.
Der Mann will sie nicht mehr jeden Tag essen.
Darum bereitet er sich jetzt selbst Essen zu Hause vor und nimmt es mit ins Büro.
Aber:
Essen vorzubereiten braucht Zeit.
Man muss dafür einkaufen.
Man muss Essen klein·schneiden und vielleicht kochen.
Darum macht ein guter Plan das meal prep einfacher.
Zum Beispiel:
- Man kann Essen für mehrere Tage auf einmal vorbereiten.
Dann muss man nur einmal einkaufen und kochen.
Und man hat gleich Essen für mehrere Tage.
Man kann es dann im Kühlschrank lagern.
Und jeden Tag eine Dose mit Essen mitnehmen. - Man kann sich vorher verschiedene Rezepte raus·suchen und abspeichern.
Dann hat man viele verschiedene Gerichte zur Auswahl.
Was sind die Vorteile von meal prep?
- Man isst etwas Gesundes.
- Meal prep kostet weniger Geld als jeden Tag essen einzukaufen.
- Man verschwendet keine Lebens·mittel und muss weniger weg·werfen.
Weil man das Kochen genau plant. - Man weiß immer genau:
Was ist in meinem Essen drin?
Und wo wurde es gekauft?
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